Slimfit
  1. TİBB VƏ SAĞLAMLIQ

6 saatdan az yatmayın!

6 saatdan az yatmayın!
Sakura

6 saatdan az yatmayın!

Britaniya alimlərinin fikrincə, altı saatdan az davam edən gecə yuxusu insan sağlamlığı üçün ciddi fəsadlar törədə bilər. “Qafqazinfo”nun məlumatına görə, bu, gələcəkdə ürəyin işemik xəstəliyinə və insulta gətirib çıxara bilər.

Eskperimentdə iştirak edən 2 min insandan 44 %-i sutkada 6 saatdan az, 17 %-i isə tövsiyyə olunan qədər – 8 saat yatır.

Alimlər qeyd edir ki, az yatmaq çəki artımına, əzələ kütləsinin itirilməsinə səbəb ola bilər.

Məqaləni bəyəndiniz? Sosial şəbəkələrdə izləyin!

Təhqiredici, mövzuya aid olmayan və böyük hərflərlə yazılan şərhlər təsdiqlənməyəcək.

Sakura

Ən çox baxılanlar

İsa Hüseynov, Nəbi Xəzri və Məstan Günər bacanaq idi. Onlar şair Davud Nəsibin bacıları ilə evlənmişdilər.

Redaktor seçimi

SON XƏBƏRLƏR