Slimfit
  1. МЕДИЦИНА И ЗДОРОВЬЕ

Медики составили список продуктов, которые должны быть в рационе каждой женщины после 30 лет

Медики составили список продуктов, которые должны быть в рационе каждой женщины после 30 лет
Sakura

После 30 лет начинается неизбежный этап естественного старения: кожа теряет эластичность, упругость,…

Группа зарубежных медиков, опираясь на результаты научных исследований ученых, смогла составить список из 5 продуктов, которые стоит добавить в свой регулярный рацион каждой женщине, которая не хочет постареть раньше времени.

Kак сообщает Ens.az со ссылкой на belnovosti.by

На что стоит обратить внимание:

1. Оливковое масло.

Оно препятствует появлению новых морщин и способствует разглаживанию уже имеющихся. Помимо прочего, способствует возвращению тонуса и упругости.

2. Чай.

Балуйте себя хотя бы 2-3 кружками качественного чая ежедневно: благодаря антиоксидантному составу молодость кожи становится возможным продлить.

3. Ягоды.

Также обладают ценностью за счет антиоксидантов, большого количества витаминов и безопасности для фигуры. Польза ягод сохраняется и при заморозке продуктов.

4. Морепродукты.

Являются основой рациона азиатских народов, которые славятся тем, что долгое время остаются молодыми и здоровыми.

5. Овощи.

Рацион здорового человека должен быть сбалансирован таким образом, чтобы в день получилось съедать не менее 400 граммов свежих овощей.

 

Источник:

Тебе понравилась статья? Следуйте в социальных сетях!

Нецензурные, оскорбительные и прописные комментарии не принимаются.