Как известно, ранее считалось, что перед сном выпить стаканчик натурального йогурта или кефира очень…
По словам специалистов, несмотря на то, что натуральный кефир и творог содержат в себе множество полезных витаминов и минералов, в вечернее время эти продукты могут навредить.
Kак сообщает Ens.az со ссылкой на hyser.com.ua
Ведь во сне в организме человека происходит расщепление жиров, а в состав молочных продуктов входит казеин, который будет существенно мешать этому процессу
В результате в ночное время сжигание жиров будет проходить очень медленно. А если есть на ночь творог, то это наоборот поспособствует набору веса.
Также эксперты по питанию подчеркивают, что людям, у которых есть заболевания желудочно-кишечного тракта с особой осторожностью нужно относиться к кефиру.
Кефир противопоказан также людям с гастритом, панкреатитом и язвенной болезнью.
Напиток вреден при отравлениях и желудочно-кишечных инфекциях. Если кефир хранится более трех дней, то полезные бактерии в нем погибают. И напиток вызывает неприятное брожение в желудке.
На прилавках магазинов сегодня можно встретить не только творог, но и так называемый творожный продукт, который имеет множество вредных добавок.
Чтобы ужен принес пользу и не стал причиной лишних килограмм диетологи рекомендуют употреблять белки в сочетании с клетчаткой. В рацион можно включить нежирные сорта мяса, рыбы, яйца. Также можно употреблять гречку.
Комментарии
Показать комментарии Скрыть комментарии