Slimfit
  1. МЕДИЦИНА И ЗДОРОВЬЕ

Ученые рассказали, сколько нужно отдыхать

Ученые рассказали, сколько нужно отдыхать
Sakura

Ученые рассказали, сколько нужно отдыхать

Научные сотрудники из Университета штата Огайо узнали, сколько времени требуется на полноценный отдых.

В результате было установлено, что качественный отдых должен длиться не менее трех недель каждый год.

В таком случае работа не погубит ваше здоровье, и вполне можно дожить до преклонных лет.

Отдых — время вне работы, когда мозг и тело не устремлены в профессиональные заботы.

Поэтому уменьшается уровень стресса, к слову, ученые утверждают, что и четыре дня без работы могут справиться с рабочей хандрой. 

Отмечается, что в 2016 году летом академики провели исследование с участием сотни женщин, возраст которых варьировался от 30 до 60 лет.

В итоге оказалось, что мини-каникулы хорошо воздействуют на психологическое состояние, а также меняют активность некоторых генов.

 

Источник: Вelnovosti.by

Тебе понравилась статья? Следуйте в социальных сетях!

Нецензурные, оскорбительные и прописные комментарии не принимаются.