Saç uzamasını teşvik eden 5 ürün

Vitaminler ve antioksidanlar saç köklerini serbest radikallerin olumsuz etkilerinden korur.

Bugün birçok kadın, saç stillerini değiştirerek imajlarını değiştirme eğilimindedir: bunun için saçlarını boyatıyor, dalgalandırır, farklı kimyasallar kullanır vb.  Bu prosedürlerin saça faydalı bir etkisi yok.  Trikolog-doktorlar yoğun saç büyümesini destekleyen 5 ürün önermektedir.

Birincisi meyvelerdir - saç dökülmesini önlemek ve saç köklerini serbest radikallerin yaşlanma üzerindeki olumsuz etkilerinden korumak için yüksek seviyelerde C vitamini ve kolajen üreten antioksidanlar içerirler.

İkinci ürün protein, biyotin, çinko ve selenyum bakımından zengin yumurtalardır.  Saç kökleri esas olarak amino asitlerden oluşur ve bu nedenle diyette protein eksikliği nedeniyle dökülmelerini teşvik eder.

Doktorların söyledikleri üçüncü şey-  yağlı balık.  Altın balık, ringa balığı ve uskumrudan bahsediyoruz.  120 kadını kapsayan bir çalışma sonucunda balık yağı ve antioksidan takviyelerinin kullanılması saçları daha yoğun hale getirmektedir.

Hızlı saç büyümesi için dördüncü ürün - antioksidanlar, sağlıklı yağlar ve E vitamini  içeren  avokadodur.

Son olarak beşinci ,  protein , demir, çinko, D vitamini ve B grubu vitamini  içeren karideslerdir.

kaynak: lenta.ua