Sağlamlıq üçün hansı yeməkdən imtina etmək lazımdır?

Ens.az xəbər verir ki, amerikalı televiziya həkimi Mehmet Öz sağlamlığını qorumaq üçün səhər yeməyindən imtina etməyi məsləhət gördü. TMZ-yə verdiyi müsahibədə bu yeməyin ümumiyyətlə inanıldığı qədər lazımlı olmadığını qeyd etdi.

Onun sözlərinə görə, insanın ac qalmasından bir müddət əvvəl gözləmək məsləhətdir. "The Dr. Oz Show" tibb proqramının aparıcısı, səhər yeməyinin əhəmiyyətinin - "reklam hərəkəti" olduğunu və "bu dogma sağlamlıq həqiqətindən deyil, reklamdan gəldiyini" vurğuladı.

“Səhər yeməyini təxirə salın. Günorta yeməyi hər gün daha yaxşıdır" - günortaya yaxın yeməyə nəzərdə tutaraq o, dedi. Mütəxəssisin fikrincə, bir çox insan yeməkdən asılıdır və oyandıqdan sonra səhər aclığı xəyali bir şeydir. Öz əmindir ki, əksər hallarda bu, gecəyə yaxın bir insanın kartof çipləri kimi yüksək miqdarda karbohidratı olan bir şey yeməsi ilə əlaqədardır. Bu, ertəsi gün yalnız daha çox aclığa səbəb olacaq, həkim əmin etdi.

Son illərdə sosial şəbəkələr və bloqqerlər sayəsində insanlar standartlardan başqa müxtəlif pəhrizlər və qidalanma üsulları haqqında daha çox danışırlar. Onlardan bəziləri müəyyən qidaların rədd edilməsi ilə əlaqədardır, digərləri yemək vaxtının məhdudlaşdırılması, o cümlədən daha sonrakı səhər yeməyi və daha əvvəl axşam yeməyi ilə əlaqədardır. Vaxt keçdikcə tanınmış media və İT şirkətləri oxşar təcrübələr barədə məlumat verməyə başladılar.

Belə ki, ötən ilin iyul ayında Birinci kanalın teleaparıcısı Ekaterina Andreeva gündə 16 saat ac olduğunu - saat 19-da yeyib, səhər 11-də səhər yeməyini yediyini söylədi. Bu qidadan imtina dövrünü orqanizm üçün faydalı hesab edir. İyun ayında Telegram messencerinin və "VKontakte" sosial şəbəkəsinin yaradıcısı Pavel Durov, qidaya qoyulan məhdudiyyətlərin müvəffəqiyyətlə tətbiq olunmasından sonra altı gün ac qalmağa çalışdığını bildirdi. Onun sözlərinə görə, bundan səhhəti pisləşməyib.